겨울은 춥다. 추위와 기침없이 추운 계절을 살아남 으려면 분명히이 한 가지를해야합니다.
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눈, 코코아, 크리스마스 ... 겨울을 좋아하는 한 해마다 우리를 짜증나게하는 것은 감기입니다. 추운 계절에는 스카프와 코트를 항상 따뜻하게 포장하지만 정기적으로 계속해서 붙잡 힙니다. 신뢰할 수있는 보호 기능이 완전히 다르기 때문일 수 있습니다.
아니요, 우리는 예방 적 독감 예방 주사에 대해 이야기 하는 것이 아니라 1 페니가 들지 않는 매우 간단한 트릭입니다 . 우리는 수면에 대해 이야기하고 있습니다. 캘리포니아 대학이 믿는다면 세계의 모든 비타민보다 감기에서 더 잘 보호합니다. 그래서 우리는 아프지 않고 충분히 자야합니다. 연구에 따르면 밤에는 7 시간이면된다고한다. 이것은 몸이 오늘의 고난에서 실제로 회복 할 수 있도록 보장합니다. 반면에 너무 적은 수면은 면역 체계를 손상시킵니다.
그럼 이제 우리에게 필요한 것은 저녁 시간에 잠들었다는 것을 알려주는 사람입니다 . Netflix가 우리를 다시 멈추지 않습니다 ...
