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주름, 다크 서클, 피부 자극
수면 부족으로 늙게됩니다. 잠을 너무 적게 자면 주름, 다크 서클 및 피부 자극의 위험이 있습니다. 무서운 실험의 결과.
사람에게 얼마나 많은 수면이 필요합니까? 7 시간, 8 시간 또는 9 시간? 6 시간의 수면을 취하는 사람들이 있습니다. 남자 나 여자에게 필요한 수면 시간은 사람마다 다릅니다. 한 가지 확실한 점은 수면 부족 이 건강에 좋지 않다는 것입니다 .
수면 부족은 당뇨병과 비만의 위험을 증가시킵니다. 알려진 결과. 수면 부족 으로 인한 장기적인 결과는 어떻습니까? 20 년, 아마도 30 년이 지나서야 보이지 않는 결과?
누가 몰라? 수면의 밤과 너무 적은 수면. 거울 속의 모습 : 공포. 피곤한 눈, 둔한 안색, 코와 입 주위의 피부 자극. 밤은 하루 이틀 동안 표시를 남겼습니다. 생각 해봐! 잠을 너무 적게 자면 주름, 다크 서클 및 피부 자극의 위험이 있습니다. 수면 부족은 당신을 늙게 만듭니다 . 피부는 아무것도 용서하지 않습니다.
포털 buzzfeed.com이 실험을 시작했습니다. 20 년 동안 남자와 여자는 어떻게 생겼으며, 이제 누가 너무 적게 자나요? 우리 대부분처럼.
수면 부족은 다크 서클을 촉진합니다. 그 이유는 눈 아래에 축적되어 어두운 고리로 보이는 액체입니다. 피부 긴장이 완화되고 안면 근육이 이완됩니다.
너무 적게 자면 주름이 생깁니다. 피부가 얇아지고 탄력성이 감소합니다. 결과 : 크림을 칠 수없는 깊은 주름.
수면 부족은 스트레스 호르몬 코티솔의 방출을 보장합니다. 이 과잉은 비만뿐만 아니라 피부 자극, 붉은 반점 및 건조한 반점을 담당 합니다.
우리가 잠자는 동안, 특히 많은 성장 호르몬이 방출 됩니다. 젊음 의 샘으로도 알려진 성장 호르몬은 세포 재생을 조절 하고 근육을 형성하며 지방 연소를 자극 합니다. 우리가 너무 적게 자면 성장 호르몬의 분비가 유지됩니다.
수면은 당신을 아름답게 만들고, 아름다움 수면의 중요성은 근거가 없습니다. 더 자요! 밤에 7 ~ 8 시간 정도의 수면을 취하십시오. 수면의 밤은 피부를 용서하지만, 잠 못 드는 삶은 없습니다. 더 많은 노인들과 어떻게 작별 인사를 볼 수 있습니다.
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