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- 중요한 팁
- 퓨린은 통풍 공격을 촉진
- 식단을 바꿔 요산을 낮추십시오
중요한 팁
잘못된 음식은 요산 수치를 증가시켜 발작을 유발할 수 있기 때문에 적절한 영양 섭취 가 통풍에 중요한 역할 을 합니다. 식이 변화의 도움으로 증상이 완화 될 수도 있습니다.
퓨린은 통풍 공격을 촉진
환자는 혈액 내 요산 수치가 데시 리터당 6 밀리그램 이하로 영구적으로 길어야합니다. 그렇지 않으면 요산이 쉽게 결정화되어 관절에 침전 될 수 있습니다. 그 결과 통증과 붓기와 같은 불만뿐만 아니라 반복적 인 통풍 공격이 발생합니다.
만성 관절염 이나 신장 결석과 같은 늦은 영향도 가능합니다. 따라서 요산 수치를 낮추고 통풍 발작을 예방하려면 환자는 일반적으로 식이 요법에 주의를 기울여야합니다. 완두콩, 생햄 및 흰 콩과 같은 퓨린이 풍부한 음식은 몸에 퓨린이 첨가되어 요산이 추가로 생성되므로 피하십시오.
식단을 바꿔 요산을 낮추십시오
통풍에 대한 올바른식이 요법은 주치의와 함께 결정됩니다. 따라서 환자는 정상보다 급성 통풍 발작에서 훨씬 더 엄격한 식이 요법 을 유지해야합니다. 그러나 기본적으로 환자는 하루에 500 밀리그램 이상의 요산과 주당 3000 밀리그램을 소비해서는 안됩니다. 고기, 콩류 및 청어, 정어리 또는 멸치와 같은 특정 유형의 생선을 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 효모를 피하고 많은 퓨린이 포함되어 있기 때문에 모든 entrail을 피하십시오.
과일과 채소로 많은 잘못을 저지를 수는 없지만 여기에서주의를 기울여야합니다. 상추와 감자는 통풍을위한 올바른 식단의 일부이지만 시금치와 브뤼셀 콩나물은 퓨린이 풍부하기 때문에 스스로를 억제해야합니다. 한편, 계란, 우유 및 유제품은 단백질이 신장을 통해 요산 배출을 촉진하기 때문에 특히 적합합니다. 그러나식이 요법만으로도 성공하지 못하면 치료에 추가 약물을 사용해야합니다.
통풍 다이어트에 대한 추가 팁
의학적 관점에서 이의가 없다면, 환자는 하루에 2-3 리터의 물을 마셔야합니다. 차나 커피뿐만 아니라 수돗물 또는 생수도 허용됩니다. 단 음료수 또는 청량 음료는 다소 부적절합니다. 알코올 음료는 혈액 내 요산 수치의 증가에 기여하여 증상을 악화시키기 때문에 피해야합니다. 맥주는 퓨린이 풍부하기 때문에 특히 권장되지 않습니다. 또한 통풍 환자를위한 적절한식이 요법의 일부로서, 금식, 목 마른 단계 또는 아름다운 식사와 같은 극단적 인 경우를 피해야합니다. 이는 통풍 발작으로 이어질 수도 있습니다.
