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점점 더 많은 사람들이 부츠를 묶고 시골로 나갑니다. 잠깐만 요? 그럼 당신은 이것에 대한 좋은 이유를 얻는다. 그리고 하이킹 코스에 대한 좋은 팁!
"일요일에 우리 는 시골로 운전 합니다 !" 물론, 어릴 때이 말을 자주 들었습니다. 이전에 부모에 의해 누가 자연 으로 끌려 가지 않았습니까? 우리는 독일의 혼합 숲을 통해 자갈길을 뒤덮으며, 그의 격자 무늬 셔츠와 초단 바지 바지를 입은 아빠는 앞으로 나아 갔고 엄마는 우리에게 위로를주었습니다 ( "우리는 여기 있습니다!"). 숨막히는 소 배설물과 공격적인 말벌이 외상을 악화 시켰습니다. 그리고 18 살에 우리는 가능한 모든 것을 다했습니다. 하이킹.
성인 시절에는 종종 모든 것을 즐기기 위해 "깨어있는 경험"이 필요합니다. 예를 들어, 친구들이 함께 오라고 설득 할 때. 또는 생일 파티가 예정되어 있으며, 이 파티는 당신이 몇 마일을 달려야하는 오두막 에서 격렬하게 축하됩니다. 그러나 ... 도중에 개울은 너무 아름답게 파문되어 일주일의 스트레스가 놀랍게 사라집니다. 또는 사슴이 덤불을 들여다보고, 황금 독수리가 계곡에 뜬다 ... 적어도 지금, 소 패티 냄새가 완전히 새로운 자유의 향기로 바뀐다!
하이킹이 급성장하고 있기 때문에 독일의 많은 사람들이 그러한 경험을 겪고 있습니다. 최근 등산 제조업체 인 Meindl은 수요가 많기 때문에 배송 문제가있었습니다. 다른 아웃 도어 아웃 피터들도 판매 증가를 기대하고 있습니다. 함부르크-에임스 뷔텔과 베를린-크루즈 베르크 에도 지사를 둔 독일 알파인 클럽은 해마다 회원 수가 증가하고 있습니다.
"열정은 훌륭하지만 대부분은 어지러운 봉우리보다 낮은 산맥을 등반 할 것"이라고 전 Harald Schmidt의 공동 마누엘 Andrack은 에펠 탑이나 자를란 트에서 키에 대한 두려움 때문에 부츠를 휘두르는 것을 좋아한다고 말합니다. 쾰른에서 태어난 쾰른 원주민은 하이킹에 관한 세 권의 책을 썼으며 붐을 일으켰습니다. 그의 TV 동료 인 Hape Kerkeling 처럼. 그는 순례자 입문서 인 "I 'm off"를 사용하여 St. James 길에서 교통량이 크게 증가했습니다.
Andrack은 "순례와 방황은 근본적으로 다른 두 가지 일이지만 순례자는 명상적인 생각에 가라 앉히고 수도원과 같은 목적지에 도달하기를 원한다"고 말했다. 왕복 후 출발 지점으로 돌아 가기를 원합니다. "
둘 다 그들의 건강 을 위해 무언가를하고 있다는 것은 논란의 여지가 없습니다. 뮌헨의 인 테니스 트이자 스포츠 의사 Karlheinz Zeilberger는“혈압, 심박수, 체중, 혈중 지질-규칙적으로 걸 으면 모든 것이 줄어 듭니다. "정규"는 일주일에 세 번, 1 시간 씩을 의미합니다. 물론 모든 사람이 고산 목초지에 사는 것은 아니며 문앞에 ibexes가있는 초원이 있습니다. 그러나 루르 (Ruhr) 지역이나 베를린 바로 외곽에 하이킹 코스가 있습니다 (특히 이곳에서 아름답습니다 : Schorfheide 숲 또는 포츠담 근처의 호수!).
스포츠 심리학자 인 Felix Ehrlenspiel은 다음과 같이 말합니다. "보행하는 경우 속도가 너무 빠르지 않습니다. 스트레스 호르몬 인 코티솔과 아드레날린은 규칙적인 운동 덕분에 잘 분배되지 않습니다. 예를 들어, 우리가 면접을 보거나 상사로부터 비판을받을 때 . "
하이킹을 시작하려면 무릎 문제 만 처리 하고 먼저 의사에게 문의하면됩니다. 특히 산의 하강은 무릎 관절을 오염시킵니다. 그러나 하이킹 스틱이 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째 여행 전 중요 : 작은 산책로에서 신발을 달리십시오. 그렇지 않으면 거품이 생깁니다. 아침 6시에 울리지 않고 다음 3 천 미터 봉우리에 가고 싶은 비슷한 똑딱 거리는 산책 동반자가 있다면 하이킹의 즐거움을 방해하는 것은 없습니다.
도시 거주자로서 우리는 예를 들어 끝없는 언덕이 많은 풍경을 볼 때 우리의 눈을 마침내 예견 할 수 있기 때문에 이미 즐기고 있습니다. 그리고 성가신 거리 소음 대신 돌진 숲이 있습니다.
저자 매뉴얼 Andrack ( "새로운 하이킹"-Amazon.de의 주문)은 여행의 평화뿐만 아니라 친구 또는 가족과의 대화에도 감사합니다. -일상 생활에 거의없는 주제에 관한 것입니다. "
좋은 점 : 하이킹하는 동안 이야기 할 수 있지만 바나 레스토랑과 달리 할 필요는 없습니다. 함께 운동하는 것 -그것은 캐주얼하고 캐주얼 한 것을 가지고 있습니다. 가장 좋은 경우, 당신은 자연뿐만 아니라 그의 편에있는 사람들에게 더 가깝습니다.
녹색으로? 다음은 훌륭한 하이킹 코스 와 호텔을 위한 5 가지 팁입니다 .
