건강 식품 상점 또는 온라인 상점, 음식 블로그 또는 새로운 요리 책 : Superfoods
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- 노아
- 모 링가
- 마카
- 케일
- 치아
- 말차
, 자주 여행하는 음식 인 경우, 이제 우리를 더 자주 만나게됩니다. 전문가들은 중요한 물질을 응원하고 날씬한 기적이라고 칭찬합니다. 그러나 슈퍼 푸드는 실제로 무엇을 할 수 있습니까? 시도해 볼만한 가치가있는 6을 소개합니다!
노아
안데스 산의 소위 유사 곡물은 식물성 단백질의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다. 또한, 퀴 노아에는 시리얼보다 훨씬 많은 미네랄이 함유되어 있습니다.
슬림 비밀 단백질은 포화되어 혈당 수준을 일정하게 유지합니다.
쌀이나 쿠스쿠스처럼 따뜻하거나 차갑게 사용하십시오 .
모 링가
모 링가 올레이 페라 (Moringa Oleifera)는 고향 인 아프리카의 '바인 바움 (Wunderbaum)'에서 중요한 중요한 물질 함량 때문에 불려지고 있습니다. 항산화 제부터 아연에 이르기까지 모든 것을 함유하고 있습니다.
슬림-비밀 Moringa는 미네랄과 단백질로 신진 대사를 자극합니다.
스무디 또는 시리얼에서 혼합 분말을 사용하십시오 .
마카
Maca는 Superfood Quinoa 와 같은 Andes에서 온 것입니다. 결절은 풍부한 식물 화학 물질로 집중력을 향상시킵니다.
슬림-비밀 마카 뿌리의 분말은 칼로리가 적고 단 맛이 나지만 혈당에 부담을주지 않습니다.
Muesli, 죽 및 스무디를 사용하여 단맛을냅니다.
케일
겨울 야채가 재발견되고 있습니다. 그 이유는 비타민 C, A, E 및 칼슘의 감각적 인 함량 때문입니다.
슬림 비밀 필수 물질은 신진 대사와 지방 연소를 지원합니다. 100g 당 35kcal의 초 포화.
스무디에 샐러드로 생을 사용하십시오 .
치아
그 안에 Superfood Chia 씨앗 이 액체로 부풀어 오른다. 그들은 오메가 -3 지방산, 단백질 및 산화 방지제를 많이 포함하고 있습니다.
슬림-비밀 섬유질과 단백질 함량이 높기 때문에 혈당 수치를 낮게 유지하고 오랫동안 기분이 가득합니다.
코코아 또는 주스 붓기 푸딩에 사용합니다 .
말차
잘게 잘린 녹차에는 세포 노화로부터 보호하는 카테킨과 산화 방지제가 들어 있습니다.
슬림-비밀 연구에 따르면 말차는 신진 대사를 촉진하여 지방을 4 배 이상 연소시킵니다.
사용법 70 ° C의 뜨거운 물로 가루를 부어 뜨거운 우유와 섞으십시오. 또는 스무디를 저어주세요.
