추천, 2024

에디터의 선택

어떤 요가가 나에게 적합합니까?

요가는 그 어느 때보 다 인기가 있습니다. 그러나 어느 것이 나에게 적합합니까?
사진 : © Valentyn Volkov-iStockphoto.com

매트를 벗어!

요가 는 더 이상 트렌드가 아닙니다. 그녀가 부르기를 좋아하는 부드러운 "스포츠"는 아시아 생활 철학에 가깝습니다.

그것은 다양한 " 아사나 "(산스크리트어 : 주로 휴면 신체 위치)의 실천에 관한 것이 아니라, 일반적으로 자신과 그의 삶을 의식적으로 다루는 것입니다.

요가를 통한 체육 외에도 건강식, 자신의 필요와 한계에 대한 인식, 명상과 호흡 운동을 통해 훈련 할 수 있습니다.

그러나 요가는 요가와 동일하지 않습니다! 초보자가 올바른 요가 형태를 찾기가 어렵습니다. 우리는 가장 인기있는 요가 유형을 모았습니다. 이름 뒤에 무엇이 있고 어떤 요가가 누구에게 적합한 지 공개하십시오.

나마스테!

Top