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비건 채식 : 직접 요리법 만들기


사진 : 내가 좋아하는 레시피

맛있는-양파 링!

비건 채식 맛이 맛있어요! 간단하고 빠르며 맛있는-전통적인 Mett의 건강한 대안을위한 레시피!

4 인 비건 채식인은 다음 성분을 준비해야합니다 (준비 시간 20 분).

  • 쌀 와플 50g
  • 양파 3 개
  • 토마토 페이스트 50g
  • ½ 작은 술 겨자
  • 1 작은 술 소금
  • ½ 작은 술 후추
  • 강판 된 육두구
  • 말린 1 작은 술
  • 파슬리와 오레가노

그리고 이것이 작동하는 방식입니다.

1 단계 :

떡을 잘게 부순다.

양파 2 개를 껍질을 벗기고 잘게 다진다.

양파, 토마토 페이스트, 겨자 및 2-3 큰 스푼의 물을 저어줍니다.

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소금과 후추로 간을하십시오.

밥 와플 혼합물을 그릇에 넣고 적어도 5 시간 이상, 바람직하게는 밤새도록 차갑게 덮는다.

2 단계 :

서빙하려면 양파 1 개를 껍질을 벗기고 고리 모양으로 자릅니다.

육두구, 파슬리 및 오레가노로 밥 와플 혼합물을 양념하십시오.

비건 채식 가슴살을 제공하고 양파 링으로 장식하십시오.

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