첫 아이가 도로에 있고 기쁨은 크지 만 동시에 많은 불확실성이 있습니다. 여기에는 임신 중에 어떤 음식이 여전히 허용되는지 와 같은 매우 실용적인 것들도 포함됩니다 .
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그리고 임신 중에는 모든 것이 약간 다르기 때문에 호르몬 변환으로 임산부 의 면역 체계 가 약화됩니다. 이것은 박테리아와 바이러스가 엄마와 태아에게 더 많은 해를 끼칠 수 있음을 의미합니다.
톡소 플라스마 증과 리스테리아 증 은 날고기와 생우유와 같은 음식을 통해 전염 될 수있는 임산부에게 가장 위험한 두 가지 질병입니다. 이 질병의 병원균은 자연 태반 장벽을 극복하여 태아에게 해를 끼칩니다. 따라서 임산부가 냉장고와 슈퍼마켓에 대해 아는 것이 특히 중요합니다.
1. 생선과 고기
타르타르 또는 카르 파치 오 및 기타 모든 날고기는 임신 중에 식단에서 제거됩니다. 연어 연어, 훈제 생선 및 초밥과 같은 더 똑똑한 생선 제품조차도 피해야합니다. 잘 익힌다면 생선과 고기는 문제가되지 않습니다.
2. 우유와 치즈
미안, 임산부 여러분, 여기서도없이해야합니다. 저온 살균 된 코티지 치즈, 치즈 및 우유는 위험의 원인이 아닙니다. 그러나 원유는 실제로 금지되어 있습니다. 일반적으로 박테리아는 치즈 껍질에 정착하는 것을 좋아하므로 Brie 또는 Camenbert와 같은 부드러운 치즈가 더 높은 위험을 감수합니다. Münster 또는 Limburg와 같은 Rotschimmelkäse도 피해야합니다. 치즈가 일반적으로 적용되는 경우 : 치즈가 익을수록 더 무해합니다. 생 우유 치즈는 독일에서 라벨이 붙어 있어야하므로 쉽게 알아볼 수 있습니다.
3. 과일과 야채
모든 과일과 채소는 기본적으로 임산부를 위해 먹을 수 있습니다. 그러나 모든 것을 항상 잘 씻어야합니다.
이 작은 힌트에주의를 기울이면 임신에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 걱정하지 마십시오 : Rollmops는 생소한 것이 아니라 소금물로 조리됩니다. 크림 케이크 롤몹 진탕에는 방해가되지 않습니다.
