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쌍둥이 임신-이 어머니는 30 킬로 리프트


사진 : instagram / sophie_guidolin

임신 중 스포츠-위험?

언뜻보기에 보이지 않더라도 Sophie Guidolin은 임신 중입니다. 그리고 쌍둥이와 함께. 8 월 말에 젊은 어머니는 두 소녀를 기대합니다. 그때까지 훈련을 계속하고 싶습니다.

소피는 일주일에 세 번 체육관에갑니다. "나는 원래 체중의 50 % 만 유지하고, 심장 박동수를보고 더 오래 휴식을 취하며 몇 달 전과 같은 방식으로 자신을 밀지 않습니다." 호주.

Sophie Guidolin은 개인 트레이너이자 피트니스 소셜 미디어 스타입니다. 임신하기 전에도 젊은 여성은 체육관에서 많은 시간을 보냈습니다. 모두가 몸매가 좋은 몸매를 공유했습니다.

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SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 님이 2015 년 6 월 10 일 20:30에 게시 한 사진

소피는 임신 26 주 동안 자신의 사진과 훈련 사진을 공개하는 것을 막지 않습니다. Sophie는 항상 남편의 중요한 눈 및 피트니스 트레이너 인 Nathan과 함께 계속 훈련합니다. 그녀의 남편과는 달리, 그녀의 사진은 전 세계에 분노의 물결을 일으켰습니다. 그녀는 특히 남자들에게 모욕을당했습니다. 그녀는 소피입니다. "한 남자가 내 페이스 북 페이지에 내가 들어 올릴 몸무게가 어느 누구에게나 주목할만한 무게 였다고 썼다. 그를 위해? 내 아들의 몸무게는 29 킬로그램이다." 그녀는 말한다. "그것은 나에게 무게가 아니다. 모두가 임신 중에 할 수있는 것과 할 수없는 것을 스스로 결정해야한다."

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SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin)이 2015 년 6 월 11 일 19:15에 게시 한 사진

대부분의 의견은 무엇을 원하십니까? 그들은 소피에게 예를 들어 유산과 같은 훈련의 위험성을 인식 시키려고합니다. "제대를 위험에 빠뜨리고 있다고 말하고 싶은 사람들이 있습니다. 그러나 펜, 쇼핑백 또는 바벨을 선택하더라도 문제가되지 않습니다."라고 Sophie는 설명합니다. "유산은 많은 것들에 의해 유발 될 수 있지만, 유산은 항상 스포츠와 관련이 있습니다."

소피는 이미 두 아들의 어머니이며 첫 두 임신에서 각각 28kg을 얻었습니다. "소년들과 임신했을 때, 나는 건강에 해로운 음식을 먹고 멈출 수 없었고, 임신성 당뇨병을 앓고 있었고, 28 파운드가 넘었습니다. 많은 어머니들이 예상됩니다."

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SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 님이 2015 년 6 월 12 일 오전 1시 51 분에 게시 한 사진

"건강하고 건강하다고 느끼는 한 계속 훈련을하고, 침대에서 일어나고 싶지 않은 날이 오면 잠자리에 들게됩니다."피곤할 때는 훈련을받지 않습니다. 몸은 "소피아 귀 돌린을 설명합니다.

소피아 귀 돌린뿐만 아니라, 이 임산부는 몸매가 좋은 몸매를 만들어 냈습니다. 미국 모델 Sarah Stage는 임신 9 개월이며 6 팩이 있습니다. 너무 멀어요?

많은 사람들이 임신 운동에 대한 우려를 표명하며 110 %가 그 이유를 이해합니다. 제 생각에는 귀하의 자격을 갖춘 신뢰할 수있는 의료진을 제외하고는 아무도 듣지 마십시오. 이번 주 쌍둥이 임신 26 주째입니다. 각 임신은 다르며 본인이나 다른 사람이 수행 할 수있는 운동입니다. 피트니스, 임신 및 환경. 나는 남편이 자격을 갖춘 영양사 및 트레이너로서 업계에서 10 년 이상 경험을 쌓았 기 때문에 매우 운이 좋았습니다. 개인의 체력 수준과 능력에 맞춘 MALES & FEMALES 프로그램이 없습니다! @thebod_ # 12weeksleft #twinpregnancy

SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 님이 2015 년 6 월 15 일 오전 1시 56 분에 게시 한 사진

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