슬랙 라이닝 : 균형 잡힌 새로운 트렌드 스포츠. 흔들리는 끈에서 처음으로 느끼는 느낌과 정말 재미 있는지 여부를 편집자가 확인했습니다.
"처음에는 쉬운 일이 없습니다." 이 지혜는 슬랙 라이닝에 적합합니다. 언뜻보기에 비교적 단순 해 보이는 것은 실제 도전으로 밝혀졌습니다. 이것은 우리가 일상 생활에서 균형 감각에 고의적으로 거의 도전하지 않기 때문입니다.
올바른 준비 : 워밍업하는 것을 잊지 마십시오!
현에서 "만"균형을 잡을 때에도 미리 따뜻하게하고 신축하는 것이 중요합니다. 균형을 유지하기 위해 슬랙 라이닝 할 때 자신의 근육이 얼마나 중요한지 첫 번째 상승시 빠르게 명확 해집니다. 줄을 맨발로 감히. 이것은 맛의 문제입니다. 신발로 도전하는 사람들도 있습니다. 유일한 단점 : 원치 않는 하강으로 위험이 증가합니다.
코드에서, 준비, 으악 ...
처음 몇 번의 시도에서, 처음 시도하는 동안 흔들리는 순간에 팔이나 어깨를 잡을 수있는 슬랙 라이닝 버디를 찾는 것이 좋습니다. 이러한 측면에서 안전을 유지하면 밸런싱을 훨씬 더 잘 수행 할 수 있습니다. 도움을 몇 번 시도한 후에는 혼자 시도해 볼 시간입니다. 적어도 지금은 지상 착륙으로 하나 또는 다른 흔들리는 순간에 올 것입니다. 그러나 연습은 마스터로 알려져 있기 때문에 중요하지 않습니다.
승천-또한 왼쪽
나는 슬랙 라이닝과 관련하여 초콜릿 측면도 가지고 있음을 매우 빨리 알았습니다. 제 경우에는 저의 오른쪽이었습니다. 오른발로 밴드에 섰을 때 나는 보통 좋은 출발을했다. 반면에, 나는 균형을 유지할 수 없기 때문에 왼쪽으로 꽤 자주 넘어졌습니다. 물론 이것은 너무 재미없고 때로는 약간 실망 스럽습니다. 그러나 선회하는 동안 줄을 유지하기 위해 "문제점"을 더 강하게 훈련하는 것이 좋습니다. 성공한다면 기쁨은 더 크다. 계속 지켜봐주십시오!
발을 보지 않고 도망
처음 실행을 시도한 후에는 조회하지 않도록주의하는 것이 좋습니다. 춤과 마찬가지로, 이것은 당신을 빨리 일으 킵니다. 조금 앞을보고 그 지점을 수정하는 것이 항상 좋습니다. 로프 자체는 발로 느껴 져야합니다. 천천히 그리고 단계적으로 당신은 라인에 도착.
요약
슬랙 라이닝은 재미에 관한 것입니다. 슬랙 라이닝은 약간의 인내심을 요구하는 스포츠이기 때문에 너무 긴장하고 목표에 도달하려고 애쓰는 사람들은 기쁨을 잃게됩니다. 당신이 그것을 소비 할 준비가되면, 스포츠는 정말 재미 있고 무엇보다도 자신의 균형과 자세를 위해 무언가를하는 것이 좋습니다. 슬랙 라이닝으로 시험해보고 싶은 사람은 다음 사항에주의해야합니다.
- 슬랙 라인은 무릎 높이보다 높지 않아야합니다
- 길이는 3 ~ 5 미터 사이 여야합니다 (탈구가 거의 없으므로 흔들리지 않습니다)
- 3-4cm 사이의 슬랙 라인 너비
- 시술 중 팔을 어깨 위로 유지
- 처음에는 한쪽 다리에 서서 다른 다리와 균형을 잡으십시오.
- 항상 다리가 더 약하고 더 강하기 때문에 두 다리를 훈련하십시오.
나는 항상 Slacklining 클래스로 돌아갈 것입니다. 왜냐하면 그것은 당신의 몸에 재미 있고 좋은 단순한 스포츠이기 때문입니다.
