수면 장애의 원인
건강하고 평화로운 수면은 많은 사람들에게 희소성이되었습니다. 과학자들은 이제 잠들지 않는 밤의 새로운 원인을 발견했습니다.
사진 : Thinkstock
스트레스가 많은 일상 생활, 개인적인 문제 또는 잘못된 매트리스는 잘 알려진 수면 문제의 원인입니다. 그러나 토론토 Ryerson University의 연구원들은 이제 수면 부족에 대한 새롭고 놀라운 원인을 발견했습니다. 2012 년 6 월에 발표 된 그들의 연구에 따르면, 어둠에 대한 두려움은 불안한 밤에 책임이있을 수 있습니다.
수면 장애에 대한 건강한 팁은 갤러리에서 찾을 수 있습니다 (5 장).
연구의 일환으로 연구 책임자 인 콜린 카니가 이끄는 과학자들은 93 시간의 수면을 관찰했습니다. 그들은 수면 장애로 어려움을 겪고 있는지 여부에 따라 "좋은"침상과 "나쁜"침목으로 나뉘 었습니다. 모든 피험자 중 26 %는 어둠을 좋아하지 않는다고 답했으며 46 %는 자는데 어려움이 있다고 답했습니다. 처음에는 모든 시험 요원이 밝은 방에서 잤으며 갑작스런 소음으로 방해를 받았습니다. 모든 수면자는 같은 방식으로 소리에 반응했습니다.
수면 문제의 새로운 치료 가능
그 후 연구원들은 어두운 방에서 동일한 실험을 수행했습니다. 그들은 "좋은"침목이 배경 소음에 익숙해 져서 잠을 잘 수 있음을 알아 차렸다. 반면에 "나쁜"침목은 소음에 삐걱 거리며 소리를 지르며 잠이 들지 않았다.
콜린 카니 (Colleen Carney)는 불면증을 가진 사람들이 인식 할 수없는 어둠에 대한 두려움을 가지고 있다고 결론지었습니다. 그것에서 과학자들은 수면 문제를 치료할 수있는 새로운 방법을보고 공포증의 영향을받는 사람들을 먼저 풀어줍니다. 그러나 연구 결과를 실제로 적용하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
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