설사, 가슴 앓이 및 변비를 예방하기 위해 할 수있는 일, 열이 있거나 휴가 또는 여행 병에 익숙하지 않은 음식에 서있는 파스타 샐러드.
- 여름 적 1 위 : 박테리아
- 착빙주의
- 위장 인플루엔자 또는 식중독?
- 과일과 채소를 피하십시오
- 복통에 대한 복부 마사지
- 설사 유산균
- Globuli는 위장 불만을 도와줍니다
- Reiseöbelkeit에서 생강 물
- 과민성 장을위한 심황
- 날카로운 향신료로 위장 인플루엔자 예방
- 가슴 앓이 용 초본 혼합물
- 변비-어떻게해야합니까?
더위에 서 있고 휴가에 익숙하지 않은 음식, 여행 스트레스에 서있는 파스타 샐러드-여름에는 설사, 가슴 앓이 또는 변비와 같은 위장 문제가 더 자주 발생합니다. 어휘집은 가장 중요한 키워드에 대한 유용한 정보를 제공하여 간결하게 찾아야 할 사항과 가장 빨리 도움이 될 내용을 알려줍니다.
여름 적 1 위 : 박테리아
25도, 산들 바람이 없음-박테리아가 음식에서 빠르게 번식합니다. 살모넬라는 가장 잘 알려진 포도상 구균 (Staphylococcus aureus)과 다른 종으로, 최고의 식품 보호 :주의 깊은 위생과 냉각 테라스에서 아침 식사는 차가운 접시에 소시지와 치즈를 제공하고 가능한 한 빨리 냉장고에 모든 것을 넣습니다. 날달걀 (예 : 마요네즈, 티라미수)이 포함 된 식사는 피하십시오.
얼음 냉각 조심
남부 국가에서는 종종 물이 발아합니다. 아이스 큐브와 아이스크림을 피하십시오. 그렇지 않으면 설사가 위협을받습니다. 산업적으로 포장 된 물로만이를 닦습니다. 필요한 경우 수돗물로 끓는 것도 도움이됩니다.
위장 인플루엔자 또는 식중독?
여름철 독감 증상은 종종 식중독으로 인한 것입니다. 박테리아에 의해 생성 된 독소는 구토, 복통, 열, 현기증 또는 순환계 문제와 같은 질병 증상을 유발합니다. 중요 : 휴식을 취하고 물을 많이 마시십시오.
과일과 채소를 피하십시오
휴일 국가의 신선한 과일과 갓 짜낸 주스는 위험을 초래합니다. 규칙은 "요리하거나 껍질을 벗기거나 잊어 버리는 것"입니다. 또한 신선한 샐러드는 피해야합니다.
복통에 대한 복부 마사지
그것이 울리거나 안으로 들어갈 때 : 누워서 편안하게 숨을 쉬고 배꼽을 손으로 평평하게 돌립니다. 먼저 좁아졌다가 다시 가까워집니다. 압력없이 약 5 분 동안. 대안 또는지지 : 항 경련제를 복용하십시오 (예 : "Buscopan", 약국).
설사에서 유산균
세 번째 관광객마다 체포됩니다. 바이러스 또는 박테리아 (예 : 대장균)는 장 점막에 부착됩니다. 물을 충분히 흡수 할 수없고, 대변이 얇아지고, 3 일 후에 몸은 보통 병원체를 제거하지만 약해집니다. 따라서 빠르게 행동하십시오 : 젖산 박테리아를 가진 약제는 장의 균형을 신속하게 유지합니다 (예 : "락 테올", 약국). 1 리터의 허브 티, 1 티스푼의 소금, 1 티스푼의 설탕을 섞어 손실 된 전해질을 대체합니다. 이 가정 요법은 설사에도 도움이됩니다.
Globuli는 위장 불만을 도와줍니다
호텔에 가기 전에 모든 것이 잘되었지만 저녁 해변 산책로를 거닐 때 갑자기 아프다고 느끼십니까? 음, 이제 Nulob vomica D6을 Globuli 또는 드롭 (약국)으로 가지고 있다면.
동종 요법의 고전은 메스꺼움과 소화 불량을 완화시킵니다. 예를 들어 30 분마다 3 개의 소구 또는 3 개의 방울을 섭취하십시오. B. 물 또는 혀에 직접. 총 3-4 회.
Reiseübelkeit에서 생강 물
아시아 약용 괴경의 추출물은 여행 질병에 대한 훌륭한 치료법입니다. 고농도 생강 방울 (예 : "GingerPure", 약국)은 여행시 특히 편리합니다.
물 한 병에 60 방울을 넣고 여행하기 1-2 시간 전에 마신다. 혼합물이 너무 매운 경우 사과 주스를 넣을 수도 있습니다. 선명도를 부드럽게합니다.
과민성 장을위한 심황
과민성 대장 환자는 종종 휴가 기간 동안 상태가 악화됩니다. 죄책감은 외국 음식과 지방입니다. 심황 추출물이 함유 된 캡슐은 예방합니다. 인도 약용 식물은 담즙 흐름과 지방 소화를 자극하고 자연적인 장 운동에 긍정적 인 영향을 미칩니다 (예 : "Curcu-Truw", 약국).
매운 향신료로 위장 독감 예방
칠리 또는 카레 믹스도 항균 효과가 있습니다. 이것은 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 배 안감에서 그것을 용납하는 사람들은 여행하는 동안 매운 매운 음식을 먹어야합니다.
가슴 앓이 용 초본 혼합물
구운 소시지 또는 감자 샐러드는 위에서 무거울뿐만 아니라 산 역류와도 반응합니다. 풍성한 것이 있으면 약초 혼합물이 위를 청소하고 가슴 앓이를 완화시킵니다 (예 : "Iberogast", 약국). 가슴 앓이에 도움이되는 다른 것.
변비-어떻게해야합니까?
여가 스트레스, 비행시 시차-소화가 중단됩니다. 완하제를 두려워하지 마십시오. 그들은 부드럽고 안전하게 도와줍니다 (예 : "Dulcolax", 약국). 소화를 자극하는 방법.
