나는 항상 소위 스포츠 중독에 미소를지었습니다. 존재하지 않습니다. 글쎄. 이제 내 환경과 나는 달리기가 내 기분에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알고 있습니다.
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- 임신 또는 조깅? 안녕, 기분이 좋아!
- 조깅 할 때 휴식을 취할 수 있습니까?
- 나는 마약 중독자입니까?
- 스포츠 중독과 주자 최고
- 나와 함께 걷는 사람, 강한 신경이 필요합니다
달리는 것이 편안하고 행복합니까? 그렇기도하고 아니기도. 몇 년 동안 조깅을 좋아하는 한, 이 논문을 전적으로지지 할 수는 없습니다. 하프 마라톤 훈련을받은 이후 달리기에 대한 태도뿐만 아니라 감정 상태도 바뀌었기 때문입니다.
임신 또는 조깅? 안녕, 기분이 좋아!
때때로 나는 임신 중이거나 PMS에서 떨리는 것처럼 느낍니다. 나는 전문가가 아닌 최소한 규칙적인 주자 인 취미가 된 이후로 기분이 변하기 때문에.
한편으로는 달리기를 좋아하지 않는 날이 있습니다. 스포츠가 일종의 헌신이 되었기 때문에 특히 그렇습니다. 그런 다음 내 소파가 특히 열렬히 전화합니다. 반면에 걷지 않으면 기분이 더 나빠 집니다. 다리를 올리면 런닝화가 비난적인 표정으로 나를 처벌합니다.
조깅 할 때 휴식을 취할 수 있습니까?
어쨌든 걷기 만하면이 순간에 도움이됩니다. 그런 다음 나는 불평하지만 최근에 도망 간 후에는 그만한 가치가 있음을 알고 있습니다. 건강하지만 내 귀에는 들리지 않습니다. 달리기 후 내가하고 싶지 않고 심지어 지금 할 수없는 느낌입니까?
나는 마약 중독자입니까?
나는 지난 일요일이 질문을 스스로에게 물었다. 나는 잠 들어있는 두통과 인후통, 그리고 술 한 잔의 와인에 대한 기억으로 밤새 깨어났다. 내 눈꺼풀은 납으로 무거워서 일관되게 햇빛을 거부했습니다. 그 사이에, 나는 전날 저녁 일찍 집에 갔고, schnapps를 거절하고, 다른 파티 저녁을 위해 친구를 내렸다. 내 생각으로, 나는 이미 일요일에 있었다 : 나는 달리기를 원했다. 그러나 내 몸은 다음날 아침 정확히 반대 신호를 보냈습니다. 놀람 : 나는 아직도 일어나서 걸었다. 그다지 성공하지 못했지만 도울 수 없었습니다.
당신의 생각이 한 가지에 관한 것이고 행복해야한다면, 나는 당신에게 말할 것입니다 : 당신은 중독 문제가 있습니다. 스포츠가 마약이 될 수 있습니까?
스포츠 중독과 주자 최고
많은 주자들의 경험에 의하면 실제로 "Runner 's High"라는 마법의 단어가 뭉친 삶에 대한 갈망이있는 것 같습니다. 이것은 행복감의 상태에 관한 것으로, 일정 수 킬로미터 후에 도달하고 항상 계속할 수 있어야합니다.
걷는 동안 몸이 자신의 약을 흘리기 때문입니다. 따라서 중독은 과학적으로 설명 될 수 있습니다. 스포츠에서는 세로토닌과 같은 더 많은 행복 호르몬이 방출되어야합니다. 그러나 달리는 동안의 스트레스 감소와 피로는 즐거운 균형을 책임질 수 있습니다. 어느 쪽이든 : 기분이 좋다. 감정에 익숙해지면 어떻게 되나요? 당신은 그들을 더 자주 갖고 싶어합니다. 그들이 떨어져 있으면 기분이 좋지 않습니다.
스포츠가 기분에 영향을 미치는 것은 정상일뿐만 아니라 좋습니다. 당신이나 적어도 나는 기분이 상쾌감을 느끼는 반대되는 세계를 횡단해야하는 경우에도 마찬가지입니다.
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나와 함께 걷는 사람, 강한 신경이 필요합니다
정말로 나를 알고 싶다면 나와 함께 가야합니다. 이것에 대한 두 가지 이유가 있습니다 : 숨을 쉴 때와 달리고있을 때, 나는 나의 진정한 자아를 간신히 숨길 수 있습니다 . 또한 장기적으로는 내가 가지고있는 전체 무드 스펙트럼을 거치게됩니다.
한 시간에 동시에 화를 내고, 으스스하고, 좌절하고, 고집스럽고, 기뻐하며 행복감을 느끼고 싶습니까? 나랑 조깅하러가 나는 사람들과 함께 걷다가 감성적 인 세상을 그렇게 빨리 나누고 싶지 않다는 것을 알았습니다. 그러나 달리 달리지 않았습니다. 달리면 기분을 조절할 수 없습니다 . 실제로 그것은 저 같은 통제 된 사람에게 아주 좋습니다.
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