이 두 사진 사이에 15 분 밖에 남지 않았다고 생각 했습니까? 평평한 위를 만드는 법을 보여 드리겠습니다.
사진 : facebook / melvfitness
- 규칙 1 : 올바른 비키니
- 규칙 번호 2 : 직선 자세
- 규칙 번호 3 : 검게 그을린 안색
- 규칙 번호 4 : 사진
우리의 허벅지가 약간 더 얇고 배가 조금 더 단단하다면 우리는 신경 쓰지 않을 것입니다. 그러나 러닝 머신에서 몇 시간 동안 서서 웨이트를 들어 올리십니까? 중복! 개인 트레이너 인 Melanie Ventura를 믿고 싶다면이 두 이미지 사이에 불과 15 분이 걸립니다.
멜라니의 비밀 : 올바른 비키니, 똑 바른 자세 및 검게 그을린 안색. 아주 간단 하죠? 따라서 몇 분 안에 몇 가지 크기의 옷을 가늘게합니다.
규칙 1 : 올바른 비키니
아첨하는 옷을 입는다. 검은 비키니 팬티는 시각적으로뿐만 아니라 더 큰 크기-lifebuoys adé에서 빠집니다.
규칙 번호 2 : 직선 자세
배, 가슴 밖으로-몸을 똑바로 유지! 어깨를 뒤로 젖히고 다리를 살짝 열고 굽은 엉덩이에 손을 대십시오.
규칙 번호 3 : 검게 그을린 안색
태양이 비치지 않으면 셀프 태너를 바르십시오. 또는 휴대폰에서 적절한 사진 필터를 사용하십시오. 작은 팁 : 열린 머리카락 스트레칭.
규칙 번호 4 : 사진
사진을 찍는 동안 뒤로 물러서십시오. 카메라와의 거리가 멀어지면 더 날씬해 보입니다.
Melanie는 몇 분 안에 유일한 사기꾼이 아닙니다. 네트워크에는 소위 전후 사진이 가득합니다. 항상 이러한 변화에 믿음을주지 마십시오. Melanie의 예에서 인상적으로 볼 수 있듯이 비키니 바디를 쉽게 접할 수 있습니다. 그리고 실제로 배를 훈련시키고 싶은 사람들에게는 최고의 운동이 있습니다.
며칠 전에 다음 이미지와 함께 instagram에이 이미지를 게시했습니다. 15 년이 걸렸습니다.
Melvfitness 게시자 : 2013 년 8 월 1 일 목요일
