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- 편두통으로 고통 받고 있습니까?
- 당신은 좋은 기억이 있습니까?
- 건강한 뼈가 있습니까?
- 폐경기에 몇 살이 되었습니까?
- 우리 가족에 난소 암이 있었습니까?
편두통으로 고통 받고 있습니까?
모든 편두통 환자의 절반 이상이 편두통으로 고통받는 가족 구성원이 있습니다. 여성은 남성보다 약 3 배의 편두통을 앓고 있습니다. 그 이유는 여성의 경우 월경이나 임신과 같은 호르몬 변동이 편두통 발작을 유발한다는 것입니다.
편두통 발작은 최대 72 시간 동안 지속될 수 있습니다. 옆 두통 외에도 빛과 소음에 대한 민감성, 메스꺼움 및 지속적인 피로와 같은 다른 증상이 있습니다.
최근까지만해도 세계에서 가장 큰 편두통 연구 (375, 000 명의 유럽인, 미국인 및 호주인의 유전자형 샘플을 기반으로 한)는 편두통의 원인에 유리할 수있는 유전자 변이체에 대한 새로운 증거를 발견했습니다.
편두통 발작이 쉽다는 것을 아는 사람은 올바른 영양 섭취에서 의료 예방에 이르기까지이를 예방할 수 있습니다. 스트레스와 약물도 편두통을 유발할 수 있습니다. 원인을 아는 사람은 예를 들어 명상, 요가 및 이완 또는 대체 약물을 사용하여이를 막을 수 있습니다.
당신은 좋은 기억이 있습니까?
알츠하이머의 원인은 아직 완전히 입증되지 않았습니다. 그러나 연구자들은 연구에서 특정 유전자 돌연변이가 알츠하이머 병의 위험을 증가 시킨다는 것을 입증 할 수있었습니다. 또한 당뇨병이나 콜레스테롤 수치 상승과 같은 대사 질환뿐만 아니라 고혈압이나 뇌졸중과 같은 순환계 및 심장 질환은 알츠하이머 위험을 증가시킬 수 있습니다.
당신의 어머니가 알츠하이머 병으로 고통 받고 있다면, 그녀가 아픈 나이를 아는 것이 중요합니다. 그녀가 65 세 미만인 경우 원인이 유전적일 수 있음을 나타냅니다. 반면에 65 세가 넘으면 원인을 파악하기가 더 어렵습니다.
자신의 어머니에게서 알면 어떻게해야합니까? 그런 다음 알츠하이머 병을 유발할 수있는 모든 위험 요소를 피해야합니다. 금연, 알코올을 거의 마시지 않고 잘 먹는 것은 알츠하이머 병을 일으키는 질병을 예방할 수 있습니다.
건강한 뼈가 있습니까?
여성은 남성보다 골다공증의 영향을받을 확률이 약 두 배입니다. 많은 사람들이 골 손실이 심해지면서 뼈 물질이 늦게 나빠질 때 35 세부터 매년 0.5 % 감소합니다. 골밀도가 더 빨리 떨어지면 골절과 통증이 더 자주 발생합니다.
그러나 유전자는 뼈 덩어리가 얼마나 빨리, 언제, 얼마나 심각하게 용해되는지에 큰 역할을합니다. 따라서 유전자 구성에 대해 알고있는 사람은 조기 골다공증을 예방할 수 있습니다. 따라서 추가 위험 요소를 구체적으로 피할 수 있습니다. 에어로빅, 달리기, 자전거 타기 또는 수영과 같이 정기적으로 운동을 많이하면 뼈 구조가 자극됩니다. 칼슘이 풍부한 식단 (예 : 단단한 치즈, 케일, 견과류) 및 충분한 비타민 D (예 : 햇빛, 생선, 아보카도 및 계란의 규칙적인 섭취 등)로 뼈 강도. 특정 약물은 전문가와 상담 한 후 예방 효과가있을 수 있습니다.
폐경기에 몇 살이 되었습니까?
평균적으로 여성은 50 세 또는 51 세에 폐경기이며, 일부 폐경기는 45 세에 시작하고, 다른 폐경기는 55 세에 시작합니다.이 기간 동안 에스트로겐 수치는 난소의 (자연) 활동이 감소함에 따라 낮아집니다. 알코올 및 담배 소비와 체중 및 생활 습관은 폐경기에 영향을 미칩니다. 그러나 연구자들이 위트레흐트 대학 (University of Utrecht)의 연구에서 발견 한 것처럼, 대부분의 유전자는 여성이 폐경기에 언제 들어올지를 결정합니다. 더 정확하게 말하면, 85 % (!)까지 폐경기는 유 전적으로 "사전 프로그래밍 된"것입니다.
점점 더 많은 여성들이 임신이 늦어지면서 자신의 어머니가 폐경기에 들어갔을 때 연구하는 것이 좋습니다.
어머니가 45 세 이전에 폐경을 시작하면 검사를 받아야합니다. 에스트로겐 수치가 일찍 감소하면 골다공증과 같은 다른 질병의 위험이 증가 할 수 있습니다 (위 참조).
우리 가족에 난소 암이 있었습니까?
모든 난소 암 또는 자궁 경부암의 최대 10 %가 유전 적입니다. 가족이 이러한 종양 유형 중 하나를 앓고 있다면 자신의 위험도 증가합니다. 그것이 첫 번째 친척이라면-어머니, 자매 또는 딸-가족에 사례가없는 여성의 경우보다 발병 위험이 두 배 높습니다. 가족에 난소 암 또는 자궁 경부암 (1도 또는 2도)이 2 건 이상있는 경우 자신의 위험도 3 배가됩니다.
산부인과 전문의는 정기 검진을받는 것이 좋습니다.
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새로운 방법으로 폐경을 유지하려면!
