수면 연구 결과 성별 차이
낮에 건강을 유지하려면 충분한 수면이 필요합니다! 미국 연구에 따르면 이것은 특히 여성에게 해당됩니다.
사진 : Thinkstock
당신의 연인은 희망적으로 아침에 침대에서 뛰어 내리는 반면 담요를 머리 위로 당기는 것을 선호합니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 노스 캐롤라이나 주 듀크 대학교 (Duke University)의 연구원들은 여성들이 충분히 잤을 때 아침에 남성들보다 기분이 좋지 않다는 것을 발견했다. 또한 수면 부족으로 인해 신체적으로나 정신적으로 고통을 겪습니다.
당신의 수면 자세가 보여주는 것, 갤러리 (6 장)를보십시오 :
미국의 심리학자들은 2, 000 명의 남녀의 수면 패턴과 건강을 면밀히 검토했습니다. 그들은 "CBS News"가 2013 년 3 월에 보도 한 것처럼 짧은 밤 후에 아침에 남성보다 더 많은 여성들이 기분이 좋지 않다는 것을 발견했다.
잠이 너무 적은 여성도 심장병과 우울증의 위험이 증가합니다. 예를 들어, 충분한 수면을 취하지 않은 여성 피험자는 심장 응고로 이어질 수있는 혈액 응고 인자가 증가했습니다.
더 위험한 여성의 수면 부족
반면에 남성의 건강은 일정량의 수면에 덜 의존적 인 것으로 보입니다. 수면 문제가있는 남성은 수면 부족 여성의 전형적인 질병 위험이 증가하지 않았습니다.
이유는? 남성과 여성의 호르몬 수준이 다르므로 수면 전문가는 여성이 호르몬 균형을 조절하기 위해 더 많은 수면이 필요하다고 가정합니다. 잘 알려진 미용 수면은 금의 가치가 있습니다! 그는 아름답게 만들뿐만 아니라 육체적으로나 정신적으로도 적합하기 때문입니다.
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