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에디터의 선택

여자의 저녁을 위해 : 딥-네 번 맛있는

칩과 플립에 대한 건강한 대안? 바삭 바삭한 야채 스틱 : 오이, 토마토, 고추!

우리는 저녁에 몸을 담그고 담 그었습니다.
사진 : RFF
함유량
  1. 아보카도
  2. 참치 딥
  3. 베리 처트니와 꼬치 꼬치
  4. 올리브 신선한 염소 치즈 딥

올바른 동반자? 맛있는 딥-네 가지 맛있는 요리법.

수제 은 슈퍼마켓의 완제품보다 맛이 좋습니다! 내부에 무엇이 있는지 알고 마음대로 다듬을 수 있습니다. 대부분의 은 요구르트 또는 쿼크 단위로 이루어집니다. 그들은 더 건강하고 칼로리가 적습니다 : 무거운 소스에 대한 쉬운 대안. 또한 맛있는 : 살사. 야채를 기본으로 한 멕시코 클래식.

즐거움을 담그는 것만이 아닙니다! 매운 소스는 뷔페에서 누락되지 않을 수 있습니다. 그들은 부드러운 요리를 다듬고 모든 피크닉 바구니에 속하며 고전적인 치즈 빵에서 환영받는 변화입니다.

지루할 필요는 없습니다! 지중해 식 또는 동 양식, 멕시코 식 또는 클래식 식 – 맛은 4 배, 맛은 4 배입니다.

아보카도

재료 (4 명)

봄 양파 1 개, 고수 1/2 냄비, 칠리 페퍼 1 개, 마늘 1 쪽, 잘 익은 아보카도 1 개, 이중 크림 치즈 100g, 소금

준비하기

1. 봄 양파를 깨끗이 씻은 다음 미세한 고리로 자릅니다. 코리나 더를 씻고 건조시킨 다음 장식을 제외하고 잘게 썬다. 칠리를 씻고 깨끗이 씻어서 잘게 자릅니다. 마늘 껍질을 벗기고 마늘 프레스를 통해 짜내십시오.

2. 아보카도를 반으로 잘라 코어를 제거하십시오. 숟가락으로 껍질에서 펄프를 제거하십시오. 포크로 아보카도를 잘게 부순다. 크림 치즈, 아보카도 및 파를 볶습니다. 소금, 마늘, 실란트로, 칠리로 간을하십시오. 그릇에 담아 고수와 함께 장식하십시오. 그리 시니 맛보기.

아보카도 소스는 타코, 퀘사 디아, 구운 평평한 빵으로 맛있습니다. 맛있는 레시피 아이디어가 여기에 있습니다.

참치 딥

재료 (4 명)

붉은 양파 1 개, 파슬리 줄기 6 개, 자체 주스에 참치 1 개 (185g) 참치, 사워 크림 100g, 레몬 주스 1-2 큰술, 소금, 후추, 커민

준비하기

1. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 파슬리를 씻어서 말린 다음 줄기에서 잎을 뜯어 잘게 썬다.

2. 참치를 미세한 체에 붓고 배수합니다. 믹서기로 사워 크림, 레몬 주스 및 참치를 잘게 자르십시오. 양파 큐브와 파슬리를 저어주세요. 소금, 후추, 커민으로 맛을냅니다. 야채 스틱을 맛볼 수 있습니다.

베리 처트니와 꼬치 꼬치

재료 (4 명)

샬롯 3 개, 해바라기 씨 2 큰술, 겨자씨 1 큰술 겨자 씨앗, 발사믹 식초 2 큰술, 꿀 2 큰술, 150 g 빙결 혼합 장과, 소금, 닭 필레 200 g, 후추, 케밥 꼬치 8 개

준비하기

1. 샬롯 껍질을 벗기고 잘게 주사위를 굴립니다. 냄비에 1 큰술의 기름을 데우십시오. 겨자씨를 넣으십시오. 샬롯을 유리에 약 4 분간 볶습니다. 식초로 꿀을 바르고 꿀을 달게하십시오.

2. 과일을 넣고 살짝 볶은 다음 소금으로 간을합니다. 냄비를 불에서 꺼내고 30 분 이상 그대로 두십시오.

3. 고기를 씻고 가볍게 두드려 소금과 후추로 간을합니다. 필렛을 세로로 8 개의 얇은 조각으로 자릅니다. shashlik 꼬치에 고기 조각을 넣으십시오. 냄비에 기름 1 큰술을 데우고 고기 꼬치 튀김을 각각 약 4 분 동안 볶습니다.

올리브 신선한 염소 치즈 딥

재료 (4 명)

말린 토마토 40g, 녹은 올리브 40g, 백리향 줄기 6 개, 염소 크림 치즈 150g, 전유 요구르트 4 테이블 스푼, 후추

준비하기

1. 토마토와 올리브를 잘 버리고 잘게 썬다. 백리향을 씻어서 말린 다음 줄기에서 잎을 뜯어 자릅니다.

2. 부드러워 질 때까지 치즈와 요구르트를 저어줍니다. 뿌리는 것을 제외하고 토마토, 올리브 및 백리향을 저어줍니다. 고추로 간을하십시오.

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