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단백질 쉐이크 Almased : 신진 대사 터보로 체중 감량

Almased는 터보 기어를 신진 대사에 넣습니다. 파운드가 쓰러지면서 유머를 잘보십시오. 이것이 체중 감량 트릭이 Almased 다이어트와 작동하는 방식입니다.

지금까지 500g- 주석에서만 Almased, 단백질 분말은 실용 사체에 약 50g이 있습니다.
사진 : iStock

체중 감량은 쉽습니다. 몸을 구부리고 몸을 유지하려면 신진 대사부터 시작해야합니다. 그는 좋은 체중 감량의 열쇠이며 무서운 요요 효과로부터 보호합니다. 기본 요구 사항 : 생선, 고기, 계란, 유제품, 콩, 야채 및 무화과가 풍부한 단백질이 풍부한식이 요법. 단백질 파우더는 신진 대사를 자극하고 근육 형성을 선호하며 특히 오래 지속됩니다.

신진 대사 속도와 트릭

다이어트 후에 다시 정상적으로 먹는 사람들은 보통 증가하고 짧은 시간 후에도 이전보다 더 많은 무게를냅니다. 설명은 간단하다 : 린 타임에, 신체는 기저 대사율을 낮추어 에너지 비축량을 더 오래 유지한다. 식이 요법을 중단하면 기본 대사 속도가 일정 시간 동안 낮게 유지되어 신체가 지방을 보충 할 수 있습니다. 조상의 생존을 보장하는 영리한 속임수. 그러나 오늘날 우리는 더 이상 그것에 의존하지 않습니다. 성공적인 식단은 기초 대사 속도를 일정하게 유지하고 요요 효과를 방지해야합니다. 이것은 고품질 단백질, 프로 바이오 틱 요구르트 및 효소가 풍부한 꿀 의 균형 잡힌 영양소 믹스 와 함께 작동합니다. Almased에 존재하는 조합. 영양소, 특히 단백질은식이 요법 중 이미 신진 대사를 활발하게 자극합니다. 이것은 지방 연소를 높게 유지하고, 매장량을 두드리며, 체중을 줄입니다. 단백질이 오랫동안 포화되기 때문에 굶주림이 발생하지 않습니다 : 최대 4 시간. 그리고 좋은 분위기조차도 피리가 아닙니다.

Almased의 작동 방식

경험상 킬로 킬로가 떨어지면 공급보다 더 많은 에너지를 소비해야합니다. 처음에는식이 요법이 적합하여 체중 감량이 빠릅니다. 국제 연구에 따르면, 이 경로는 영구적 인 정상 체중의 가장 좋은 기초입니다. 단백질 음료 Almased로 시작하십시오. 1 인분은 230 kcal입니다. 모든 식사를 최대 10 일, 나중에 2 ~ 1 일 동안 음료로 교체 할 수 있습니다. 신체에 모든 중요한 영양소가 공급되기 때문에 결핍 증상에 대한 두려움은 근거가 없습니다.

편안한 마음 에 드시면 Almased로 저녁 식사를 바꾸십시오 . 슬림 수면은 실제로 작동합니다. 밤에는 몸이 특히 뚱뚱한 손실로 바쁩니다. 이것은 혈액에 너무 많은 인슐린이없는 경우에만 작동합니다. 호르몬은 탄수화물이 풍부한 식사 후 췌장에서 분비되어 설탕의 수준을 조절합니다. 또한 지방 손실을 늦 춥니 다. 단백질은 혈당 수치를 약간만 높이므로 인슐린 수치는 낮게 유지됩니다. 뚱뚱한 손실은 방해가되지 않습니다. 좋은 부작용 : 아미노산은 성장 호르몬 HGH (인간 성장 호르몬)의 생성을 자극합니다. 성인에서는 신진 대사뿐만 아니라 세포 재생을 활성화합니다. 우리는 강화되고 좋은 분위기에서 깨어납니다.

장기적으로 슬림을 유지하려는 사람들은식이 요법의 변화를 피할 수 없습니다. 전문가들은 과일과 채소의 혼합식이, 몇 가지 탄수화물, 생선, 살코기, 칼로리 감소 유제품 및 건강한 지방을 조언합니다. 이러한 다중 불포화 지방산은 예를 들어 올리브 및 평지 씨 유, 견과류 및 종자에서 발견된다. 매일 1500 ~ 2000 칼로리를 먹어야합니다. 음식에 몇 칼로리가 있는지 대략적으로 파악하고 숨겨진 지방을 조심하십시오.

고장 대신 근육을 구축

대부분의 식단에는 단백질이 거의 없으므로 근육을 공격합니다. 의학적으로 "단백질"인 단백질은 신체에서 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 그들은 모든 중요한 기능에 사용됩니다 : 신진 대사에 크게 관여하고, 교통 수단으로 사용되며, 피부와 머리카락에 붙어 있으며 근육 성장을위한 소위 구조 단백질로 제공됩니다. 몸에 단백질이 너무 적게 공급되면 근육에서 영양분을 얻습니다. 식이 요법에서 치명적인 결과를 초래하는 것 : 지방과 근육 질량 만이 감소됩니다. 그러나 근육은 움직이지 않아도 큰 칼로리 버너입니다. 모든 근육 세포에있는 작은 발전소 인 미토콘드리아는 24 시간 내내 작동합니다. 체중이 줄어든다면, 식이 요법에 근육 파괴 예방하기에 충분한 단백질이 포함되어 있는지 확인해야합니다 . 더 많은 것을하고 싶은 사람들은 근육을 추가로 강화시킵니다.

스포츠 지원 Almased

규칙적으로 운동하면 심장과 면역 체계가 강화됩니다. Almased 다이어트 와 함께, 스포츠는 배꼽 지방의 고장을 촉진합니다. 소위 내장 지방은 모든 여성을 괴롭 힙니다. 더 심각한 것은 통제되지 않은 지방산을 혈액으로 방출하고 혈관을 손상시키기 때문에 특히 위험하다는 것입니다. 그러니 자신에게 충격을주고 활동적으로 행동하십시오!

새로운 발견에 따르면, 신체는 지방의 첫 1 분 동안 화상을 입으며, 심혈 관계는 10 분 후에 혜택을받습니다. 일주일에 3 번, 빠른 걷기, 춤, 조깅 또는 60 분마다 3 번의 사이클이 이상적입니다. 매일 10 분의 근력 운동을 계획하는 사람들은 최적의 치료를받습니다. 그러나 시간을 절약 할 수있는 사람들조차도 건강이 좋아집니다. 그림을 위해 애프터 버닝 효과 (애프터 버닝 효과)도 사용해야합니다. 모든 스포츠 활동 후에는 신진 대사와 지방 연소가 최고 속도로 2 시간 동안 진행됩니다. 이 효과는 Almased에 의해 확장 될 수 있습니다. 그건 그렇고 파운드가 녹는 방식입니다.

재발에 대한 빠른 도움말

잔액이 더 많이 보이면 식사를 음료로 바꾸십시오. 그러나 체중에 대해서만 생각하게하지 마십시오. 그 비용은 joie de vivre입니다.

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