기분 향상제를 원하십니까? 그런 다음 네 벽에 페인트를 칠하십시오. 우리는 여름 분위기에서 즉시 느끼는 아트 프린트를 발견했습니다. 달콤하고 바삭 바삭합니다-여름이 집에서 맛보는 방식입니다! 사진 : FollowTheFlow / iStock 때때로 그것은 단지 약간의 색이어야하고 즉시 우리의 기분이 변해야합니다. 벽에 페인트를 칠하거나 가구에 페인트를 칠하거나 벽에 다목적 아트 프린트를 걸면 색상이 마음에 영향을 미칩니다. 올바른 디자인은 웰빙의 오아시스를 고무시키고 만듭니다. CHERRY-완벽한 서머 피스 아티스트 Carolin Loebbert의 표현적인 작품을 보면 거실에서 여름 분위기가 어떻게 깜박이는지 직접 느낄 수 있습니다. 준 '쇼크 인 러브'를 모티브로 한 CHERRY. 검은
매달려 봄 메신저 : 달콤한 새 펜던트 즉시 좋은 분위기를 확산 사진 : 데코 및 스타일 경고음이 있습니다! 이 크로 셰 뜨개질 패턴에는 약간의 전술이 필요합니다. 그러나 귀여운 새 펜던트는 그만한 가치가 있습니다. 새 태그 에이 자료가 필요 합니다. SchachenmayroriginalCatania, 각 50g (또는 남은 음식) : 난초 (Fb 00222) 오렌지 (Fb 00281) 애플 (Fb 00205) 하늘색 (Fb. 00175) 히아신스 (Fb 00240) 각 50cm 카로 밴드, 폭 6mm, 청록색, 주황색 및 5 월 녹색 크로 셰 뜨개질 훅 2.5 mm fiberfill
쉽고 빠른 체중 감량-복잡한 다이어트 계획, 대량 금지 또는 으르렁 거리는 배가 없습니까? 이것은 우리의 새로운 슬림 스프 다이어트 와 완벽하게 작동합니다 추운 계절에는 수프가 따뜻합니다. 우리는 수프 다이어트의 성공 비결에 대해 더 기쁘게 생각합니다. 사진 : iStock 함유량 세 가지 슬림 수프 레시피 햄과 감자 수프 아시아 카레 치킨 수프 이탈리아 야채 스프 ! 수프는 체중 감량에 완벽합니다. 수분 함량이 높고 영양소 밀도가 높으면 신체에 최적으로 공급되며 기아를 예방할 수 있습니다. 우리의 슬림 수프 다이어트로 쉽게 벗을 수 있습니다. 이유는 무엇입니까? 모든 슬림 성분은 최대 300 kcal을 가지
단백질과 탄수화물 만 먹어야하고 둘 다 먹어야하지만 엄격히 분리해야합니다. 예, 무엇입니까? 우리는 가장 독특한 식단을 소개하고 그들이 가져 오는 것을 보여줍니다. 함유량 버거 다이어트-안녕, 죄책감! Atkins-Di t-역할 모델이 없으면 아무 효과가 없습니다! 초콜릿 다이어트-모든 다이어트 중 가장 달콤한 음식, 맞습니까? 헐리우드 디트-모든 코를 골고 싶어하는 사람 섹스 차이-더 이상 먹을 시간이 없습니까? Kohlsuppen Di t-친구는 실제로 완전히 과대 평가되었습니다 ... 레몬 주스 Dit : 신맛이 재밌어요? Mayo-Di.t (Easter Bunny Di? t라고도 함) 모형 Dit -
24 시간 다이어트, 1 킬로 라이터. 작동합니다! 세계에서 가장 맛있는 1 일 다이어트. 그래서 당신은 몇 파운드를 빨리 제거합니다. 사진 : RFF 함유량 케이크의 날 : 근육 강화 및 지방 손실 쌀 가금류의 날로 배터리를 정화하고 재충전하십시오 팬케이크 날은 일주일 동안 지방 대사를 데 웁니다! 건강한 다이어트 팁 치즈 케이크 데이 : 근육 강화 및 지방 손실 나만을위한 케이크? 모든 영양소가 포함되어 있으며 그 위에 슬림합니다. 24 시간의 다이어트 날 ! 케이크로 체중을 줄이면 어떻게 작동합니까? 치즈 케이크와 함께! 가장 가벼운 형태로 순수한 단백질 입니다. 설탕이 없지만 탄수화물 을 채우는 것. 그래서 그는 당신에게 Diättag를 통해 만족스럽고, 완전하고 건강하게합
사진 : RFF 함유량 슬리밍 제품 및 건강한 단백질 감자 쿼크 다이어트가 작동하는 방식입니다 감자에는 많은 슬리밍 물질이 포함되어 있습니다 쿼크는 건강한 단백질 이상의 것을 제공합니다 4 가지 맛있는 감자 쿼크 레시피 슬리밍 제품 및 건강한 단백질 Potato Quark Diet를 사용하면 하루에 최대 1 킬로를 잃을 수 있습니다. 그건 그렇고, 중요한 영양소가 제공됩니다. 저칼로리 레시피. 매우 다재다능하고, 저렴하고, 복잡하지 않고, 맛있고 칼로리가 적습니다 . 감자 쿼크 다이어트는 우리를 신속하게 다시 모양으로 만듭니다. 괴경은 식욕을 조절하는 많은 귀중한 탄수화물을 제공합니다. 쿼크와 함께 감자를 즐긴다면 모든 것이 올바르게 된 것입니다. 이것은 고품질 단백질을 제공하기 때문에 포화 상태입니다. "원하는 숫자에 매일 7 번의 트
드레스 사이즈를 빨리 잃는 팬시? 이 세 가지 스프를 사용하여 신진 대사를 강화하십시오. 무엇보다도 원하는만큼 먹을 수 있습니다. 신진 대사를 촉진하여 체중 감량이 더 쉽습니다. 사진 : iStock 함유량 아시아 치킨 수프 매운 야채 스프 이탈리아 쇠고기 수프 산소 트릭으로 신진 대사를 향상 큰 다이어트 계획없이 아주 쉽게 슬리밍? 새로운 슬림 스프 다이어트로 쉽게 작동합니다! 원칙 : 3 일 동안 여러분은이 맛있는 날씬한 수프 중 하나를 먹고 신진 대사를 강화하십시오 . 효과 : 3 일 동안 최대 3 킬로그램을 잃습니다! 슬리밍 성공의 비밀은 세 가지 날씬한 스프의 특별한 구성에 있습니다. 각각 하나의 목표를 가진 엄선 된 재료가 포함되어 있기 때문에 : 베이컨을 Ran! 의미 : 성분은 매우 슬리밍 속성이 있습니다. 지방 연소를 촉진하고 신진 대사를 자극하며 지방 침전물을
그들은 하루에 세 번 채우기를 먹을 수 있으며 어떤 식 으로든 올바른 음식으로 신진 대사를 자극합니다. 사진 : Fotolia 허리띠 꼬집음, 블라우스 시제-많은 여성들이 40 세부터, 좀 더 일찍, 나중에는 이것을 경험합니다. 우리 몸은 재구성되고 있습니다-호르몬 균형이 바뀌고 있습니다. 그러나 이것이 우리가 나이에 매년 약 1 파운드 성장하는 이유입니까? 많은 연구에서 아니요라고 말합니다. 그러나 왜 그렇습니까? 나이가 들어감에 따라 우리는 근육을 잃고 대사율이 감소합니다. 우리는 종종 이전보다 적게 움직입니다. 이들은 우리가 소비하는 하루에 최대 400 칼로리입니다. 식단을 조정하지 않으면 증가합니다. 호르몬은 체중 증가에 영향을 미치지 않지만, 우리의
사이에 며칠간의 나무 늘보는 그림을 좋아 보이게 할뿐만 아니라 모든 라운드에 많은 노력을 기울이지 않아도됩니다. 특히 맛있고 건강 : 크랜베리 감귤 크랜베리와 파인애플 주스, 갓 짜낸 라임과 오렌지 사진 : 음식 및 사진 몇 파운드를 빨리 잃고 건강을 위해 무언가를하십시오. 이 스파 치료를 통해 매일 센터에서 다른 음식을 먹을 수 있습니다.이 음식은 날씬해 질뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 각 음식의 효과는 서로에게 영향을 미치므로 하루 중 가장 좋은 순서를 유지하십시오. 작은 식습관을 빨리 보상하고 싶다면 개별 요일을 선택할 수도 있습니다. 중요 사항 : 매일 2-3 리터의 물 (바람직하게는 여전히), 과일 또는 허브 차를 마신다. 주스 하루에 1-2 리터로
사진 : RFF 함유량 음식 결합은 신진 대사를 가져옵니다 올바르게 결합하는 방법 탄수화물 그룹 중립 그룹 계란 흰색 그룹 주간 계획 음식 결합은 신진 대사를 가져옵니다 탄수화물 보충제에서 계란, 육류 및 생선을 분리하고 매주 분할 다이어트에서 주당 5 파운드를 섭취하십시오. 이번 여름에도 약간의 파운드를 얻었습니까? 바비큐와 아이스크림 시즌이 항상 너무 좋은 것은 당연합니다. 밸러스트를 떨어 뜨리고 싶다면 지금이 시간입니다. 곧 기온이 떨어지고 우리 몸은 온난화 칼로리가 필요합니다. 체중 감량이 더 어렵다. 그러나 음식 결합과 우리의 주간 일정은 거의 자체적으로 진행되므로 단백질 그룹과 탄수화물 그룹에서 음식을 분리하기 만하면됩니다. "Tre
당신은 3 파운드를 잃고 싶어? 당신은 우리의 샐러드와 함께 할 수 있습니다 : 그들은 25 분 안에 준비되어 있습니다. 사진 : iStock 함유량 완벽한 슬림 샐러드를 함께 만드는 방법 샐러드에 전형적인 7 가지 비육 7 일, 21 개의 샐러드-즉시 3 킬로 떨어져 있습니다 :. 여름에는 가벼운 식사를하고 싶은 느낌이 들었습니다. 샐러드가 이상적입니다. 여전히 요리의 즐거움 측면에서 다소 지루하다고 생각하는 사람들은 잘못 생각합니다. 녹색 잎, 생 야채 및 반찬의 다양성은 엄청납니다-그들은 당신의 모습에 일어날 수있는 가장 좋은 것입니다. 이유는 무엇입니까? 그들은 위를 긴장시키지 않고 만족합니다. 그리
풀 타임 당뇨병 스트레스를 느끼지 않습니까? 저녁 식사에 탄수화물을 섭취하지 않은 사람은 많은 파운드를 잃습니다. 사진 : RFF 함유량 탄수화물이없는 저녁 식사를위한 4 가지 레시피 닭고기와 라스베리 여름 샐러드 양파와 호두 저녁 식사 브로콜리와 바삭한 연어 파이 사과와 죽은 태아의 노아 샐러드 건강한 다이어트 팁 밀은 우리 시대의 중요한 지방 생산자 중 하나입니다. 특히 오후와 저녁에는 식욕과 혈당에 부정적인 영향을 미칩니다. 비밀 : 탄수화물이없는 저녁 식사 . 그러나 밀가루없이 케이크와 빵을 굽는 방법은 무엇입니까? tina는 심장 전문의이자 저자 인 Dr. 의대. 윌리엄 데이비스가 물었다. 티나 : Dr. 탄수화물을 지방으로 만드는 데이비스는 알려져 있습니다. 밀이 중요한 역할을하는 이유는 무엇입니까? 박사 데이비스 : 그는 가장 경작되고 가장 많이 자란 곡류입니다. 알레르기 항원 물질의 비율. 단백질 글 리아 딘과 글루텐 글루텐이 크게 증가함에 따라. 두 물질 모두 식욕을
이 방법은 세 가지 간단한 규칙을 기반으로합니다. 배 고플 때 먹기. 당신이 가득 차면 중지하십시오. 저지방 다이어트에서는 지방을 매우 적게 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 30-60 그램의 지방이 허용됩니다 사진 : Liv Friis-larsen, fotolia 함유량 저지방 다이어트의 원리 혜택 단점 결론 : 저지방 다이어트가 권장됩니까? 지방 절약 팁 그리고 특히 중요합니다 : 가능하면 지방을 절약하십시오! 저지방 = 저지방. 이것은 하루에 60 그램 이상의 지방을 섭취해서는 안된다는 것을 의미합니다. 올리브 나 유채 기름과 같은 건강한 식물성 지방을 사용하십시오. 저지방 다이어트의 원리 저지방 다이어트 는 전체적인 영양 프로그램보다 다이어트 가 엄격하지 않습니다. 저지방 다이어트 에서는 지방이 주로 증가하기 때문에 다이어트 에서 지방이
저탄수화물 스프에는 성공적인 체중 감량을위한 이상적인 조합이 포함되어 있습니다 : 단백질, 탄수화물, 섬유질이 풍부합니다. 사진 : RFF 함유량 왜 수프? 구운 두부와 고추 수프 레몬 요구르트 수프 토마토와 코코넛 스프 닭고기 필레와 양배추와 시금치 냄비 네 가지 수프 조리법 중 어느 것도 파스타, 쌀 또는 감자와 같은 고전적인 포만 음식을 찾을 수 없습니다. 탄수화물 때문에 우리는이 저탄수화물 수프에서 크게 삭제했습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 채소와 고기가 많으므로 테이블에서 배고프지 않을 것입니다. 그리고 이것은 섬유소와 단백질의 조합으로 신진 대사에 엄청난 영향을 미칩니다 . 동시에 탄수화물을 생략하면 섭취하는 것보다 더 많은 에너지를 소비하게되어 지방 손실을 증가시킵니다. 그래서 당신은 몇 파운드를 빨리 잃습니다 – 거의 밤새. 왜 수프? 저탄수화물 수프는 매우 맛있고 준비하기 쉽기 때문에. 그들은 많은 유동성을 제공하고 큰 부분처럼 보
저녁에 밀을 남겨 두십시오 : 저녁 식사 대신에 달걀 흰자위를 많이 먹는다면 야간 지방 연소로 갈 수 있습니다. 사진 : iStock 밀은 오랫동안 큰 살찌는 사람으로 여겨져왔다. 그것은 많은 사람들에게 다소 심각한 소화 불량을 초래한다는 것이 입증되었습니다. 이것은 주로 오늘날의 밀 품종에 풍부한 단백질 글루텐 때문입니다. 그러나 글루텐으로 복통을 앓지 않는 사람들조차도 고통스러운 경험으로 인해 밀 제품의 또 다른 부작용을 알고있을 것입니다. 밀은 약물처럼 우리 몸에 작용하기 때문에 빵, 파스타 및 주식을 많이 섭취하지 않고도 할 수 있습니다. 성분은 초콜릿 바보다 더 강한 식욕을 촉진하고 혈액 속의
포기와 굶주림없이 체중 감량? 지중해 식 다이어트에 베팅하면 효과적입니다. 과일, 야채 및 생선-지중해 요리와 함께 제공됩니다. 사진 : iStock 지중해의 주민들도 햇볕이 잘 드는 쪽의 건강과 영양면에서 있습니다. 여기는 일반적으로 신선하고 자연스럽고 건강한 식물성 기름으로 준비된 일류 음식을 제공합니다. 큰 장점 : 야채, 양상추 및 과일이 주된 역할을 할 때 체중을 유지 하거나 잃는 것은 어렵지 않습니다 . 그러나 이것이 우리가 맛있는 지중해 식을 새로운 마른 방법으로 설명하는 이유 중 하나입니다. 마찬가지로, 우리는 그것이 건강하고 오래 살기 위한 최적의 예방책이라는 것을 발견했습니다. 연구에 따르면 지중해 식은 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 상당히 감소시킵니다. 올바른식이 요법으로 종양의 발달을 분명히 늦출 수 있습니다.
새로운 다이어트 스프레이가 체중 감량에 도움이됩니까? 사진 : iStock 함유량 슬리밍 스프레이 : 상단 또는 플롭? 스프레이는 다이어트 약보다 효과적입니다. 전문가들은 동의하지 않는다 음식 대신 악취? 슬리밍 스프레이 : 상단 또는 플롭? 버튼 하나만 누르면 날씬해집니다. 새로운 다이어트 스프레이는 약속 한 것을 유지합니까? 기온이 상승하고 여름이 가까워지고 있으며 모든 사람들은 여전히 마지막 연체 파운드를 빨리 없애려고 노력하고 있습니다. 해독이나 저탄수화물 다이어트에 관계없이 매년 우리는 같은 스트레스에 직면합니다. 새로운 다이어트 스프레이에 따
Glyx-Di는 "혈당 지수"(Glyx) : 음식이 혈당을 얼마나 빨리 올리는가? 저지방 음식은 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 혈당 차이는 혈당 지수에 따라 다릅니다. 낮 으면 혈당 수치가 더 느리게 상승합니다. 결과 : 너무 배가 고프지 않다 사진 : Push Pictures / Corbis 함유량 이것이 GLYX Di가 작동하지 않는 방법입니다 GLYX-Di t의 장점 GLYX-Di t의 단점 결론 이것이 GLYX 다이어트가 작동하는 방식입니다 Glyx 다이어트 는 어느 음식이 혈당 수치를 얼마나 빨리 올리는지 에 관한 것입니다. 혈당 지수를 기준으로합니다. 혈당 지수가 높은 탄수화물은 신체를 더 빨리 소화시킬 수 있습니다. 값이 크면 각 음식의 탄수화물이 더 빨리 혈액으로 들어가서 혈당 수치가 더 빨리 올라갑니다. 혈당 지수가 낮 으면 혈당 수치가 더 느리게 상승하여 신체에 인슐린이 적게 생성됩니다. 우리 몸의 자체 세포가이 호르몬을 통해 더 많은 혈당을 흡수하여 지방 축적이 증가하고 지방 축적량의 손실이 없기 때문에 높은 수준의 인슐린 생산은 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 Glyx 다이어트 는 주로 곡물, 과일 및 채소
혈액형 다이어트로 체중 감량 : 다이어트를 소개하고 혈액형에서 고려해야 할 사항을 공개합니다. 혈액형 다이어트로 쉽게 체중을 감량 할 수 있습니다 사진 : Thinkstock Atkins, Montignac 또는 Glyx Diet : 다른 체중 감량 프로그램이 부족하지 않습니다. 그러나 대부분의 사람들은 각 신체가 자체 리듬에 따라 음식을 흡수하거나 처리 한다는 사실을 잊습니다 . 혈액형 다이어트는 이러한 개별 문제를 해결하고 각 혈액형에 적합한 다이어트를 제안합니다. 혈액형 다이어트를 누가 발명 했습니까? 미국 자연 요법 박사 Peter J. D' Adamo는
지방, 단백질 및 탄수화물을 올바르게 결합하면 굶주림없이 체중이 줄어 듭니다. 단백질 트릭으로 두 가지 드레스 크기를 잃으십시오. 계란이나 쿼크와 함께 감자는 굶주림없이 살을 빼면 작은 괴경이 기적의 무기가됩니다. 사진 : iStock 함유량 단백질 함유 식품 아침 식사 : 탄수화물 없음 정오 : 많은 찐 야채 커피 & 케이크 : 코티지 치즈와 딸기 저녁에 : 샐러드, 생선 및 고기 많은 사람들이 여름에 고지방 제품을 먹지 말고 몇 파운드를 잃습니다. 그러나 이것이 실제로 최적의 방법입니까? 사실, 지방, 단백질 및 저탄수화물의 올바른 조합은 "lifebuoy"를 녹일 것입니다. 알아야 할 중요 사항 : 영양소는 다르게 대사되며, 탄수화물과 단백질은 서로 방해합니다. 따라서 굶주림없이 살을 빼려는 사람들은 식사 중에 탄수화물과 단백질을 삼가야합니다. 우리는 당신이 따르기에 이상적인 단백질 태그를 모았습니다. 경험상 , 탄수화물, 빵, 파스타 및 쌀이 접시에 덜 묻어 날수록 체중 감량으로 더 빨리 작동합니다. 굶주림없이 체중을 줄이려면 신선한 야채와 과일이 많이 있습니다. 또한 견과류, 콩류, 생선, 유제품, 육류 및 계란도
국수가 더 부드러울수록 더 빨리 지방이됩니다. 우리의 파스타 다이어트에서, 우리는 국수가 어떻게 지방을 만들지 않고 날씬하게 만드는지에 대한 간단한 요령을 알려줍니다. 사진 : iStock 파스타없는 삶? 아무도 그렇게 생각하지 않습니다. 많은 여성들이 붐을 겪고있는 많은 국수가없는 저탄수화물 다이어트에 들어가기가 어렵다는 것을 알고 있습니다. 좋은 소식 : 영양 전문가는 파스타 다이어트로도 사랑하지 않는 킬로를 잃을 수 있기 때문에 이것이 필요하지 않다고 확신합니다. 국수는식이 요법을 더 잘 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 가지 이유 : 좋아하는 음
슬림 샐러드 : 칼로리 킬러 효과로 가벼운 즐거움. 사진 : Picture Alliance 이탈리아의 다이어트 비밀 퍼 페토, 이 날씬한 샐러드 ! 이탈리아 여성들은 마른 줄을 고수하는 방법을 알고 있습니다. 우리는 그들이 얼마나 맛있고 쉬운 지 알려줄 것입니다! 뚱뚱한 살인자 효과가있는 저칼로리 샐러드는 성가신 파운드를 찌르고 사라집니다. 올리브 오일, 로켓, 생선, 파스타 및 Co.는 섬유 , 비타민, 미네랄 및 식물 화학 물질의 이상적인 조합을 제공합니다. 그들은 최적으로 포화됩니다. 동시에 그들은 지방 연소 와 신진 대사가 진행됩니다. 점심과 저녁에 샐러드 를 선택하
