사진 : © Ursula Wagner-www.ursulawagner.com
나를위한 시간
심호흡. 일상 생활을 잊어 버리십시오. 그들 중 누구도 만난 적이 없으며 독일인의 35 %가 더 많은 시간을 보내고 싶어합니다. Gesumschaft für Konsumforschung (GfK)에 따르면, 가족의 55 %조차도 가족이 더 많은 여가를 즐기고 싶어합니다. 제대로 사용한다면 혼자있는 것이 진정한 힘의 원천입니다.
S-Bahn에서 밀집된 스크램블. 시끄럽고 뜨겁습니다. 핸드폰이 울리고 누군가가 우리에게 부딪친 다. 이제 우리는 단지 한 가지 더 원합니다. 발을 올리거나 숨을 크게들이 쉬고 침묵하십시오.
직관적으로, 우리는 우리에게 좋은 것이 무엇인지 알고 있습니다. 이것은 또한 대학원 심리학자 Ursula Wagner (48)에 의해 확인되었습니다. 그녀는 안정된 정서적, 신체적 상태를 유지하기 위해서는 혼자 보내는 시간이 핵심이라고 확신합니다. 그것은 마음을 깨끗하게하고 매일 필요에 따라 정신 에너지를 재충전하는 데 도움이됩니다. 그리고 나서야 자유 개발에 필요한 창의성과 직관력을 가질 수 있습니다.
그러나 조심하십시오 : 혼자있는 것이 바로 진정되는 것은 아닙니다. 우리는 컴퓨터, TV 앞에서 또는 체육관 에서와 같이 다른 사람들없이 전문적이고 사적으로 더 많은 시간을 보냅니다. 그렇다고해서 우리 자신을 발견한다는 의미는 아닙니다. 우리가 산만하지 않고 의미 있고 편안한 시간에 우리 자신을 대하는 방법은 전문가에게 설명합니다.
바그너 씨, 수도원의 침묵 세미나, 휴일 만-점점 더 많은 여성들이 퇴각을 갈망하고 있습니다. 이 추세는 어디에서 오는가?
현대의 커뮤니케이션 사회는 24 시간 내내 다른 사람들이 이용할 수 있고 이용할 수있게 해줍니다. 많은 사람들이 시간에 압도 당하고 다른 사람들에 의해 결정되며 상대방에 대한 필요성을 느낍니다. 첫 번째 단계는 z입니다. 예를 들어 전화 만 보여주세요.
그러나 우리는 안전하고 사랑받는다고 느끼기 위해 신뢰할 수있는 사회적 관계가 필요합니다.
사람은 사회적 존재입니다. 그러나 자신의 성격을 온전히 발전시키기 위해서는 자신과의 규칙적인 시간 만 필요합니다. 이러한 가치관은 우리가 따라야 할 인생의 나침반 입니다.
많은 사람들이 혼자가 아니라는 문제가 있습니다. 불편 함을 느낀다.
그렇습니다. 혼자있는 것은 종종 외로움과 같습니다. 외로움을 느끼지 않고 혼자있을 수 있습니다. 그리고 당신은 많은 사람들 사이에서 또는 심지어 파트너와 함께 외로울 수 있습니다. 혼자있는 것은 상태이며 외로움입니다. 그리고 이상하게 들린다 : 혼자서 도망 치는 사람은 종종 외로워진다. 내 연습에 온 가장 외로운 사람들은 반드시 외로움이 아니었다. 오히려 끊임없이 움직이고 새로운 자극을받은 사람들은 산만 해져 거의 중독되었습니다.
원인은 무엇입니까?
개인으로서의 자신의 가치에 대한 불확실성 또는 상실에 대한 깊은 두려움이 종종 이유입니다. 과거에 어떤 이유로 든 안전감이 상실되어 버림을 느꼈다면 혼자있는 것이 불쾌하거나 무서울 수도 있습니다. 아무도 우리에게서 무언가를 원하지 않으며, 어떤 작업도 기다릴 필요가 없습니다. 왜냐면 : 외부로부터의 산만 함이 빠지면, 우리는 내면의 세계를 인식하고, 그것은 칙칙한 것처럼 보일 수 있습니다. 다행히도 혼자있는 것을 잘 배울 수 있습니다.
자신과 너무 많은 시간을 보낼 수 있습니까?
궁극적으로, 개인의 필요는 그 시간의 기간과 본질을 결정합니다. 그러나 실제로 당신을 혐오하지 않는 자기 혐오 경향이있을 수 있습니다. "자신의 사람"이된다는 인상을 받거나 들리는 사람은 다른 극, 즉 공동체를보다 의식적으로 배양해야합니다. 이것은 일부 지역의 다른 사람들에게 적응하여 타협하는 것을 의미합니다. 그러나 많은 활동들이 대가로 더 재미 있습니다. 그리고 그 후, 혼자있는 것이 훨씬 더 즐겁습니다!
호화로운 분위기에서 혼자있는 것도 즐길 수 있습니다. 럭셔리 요트 여행은 일상 생활에서 벗어나 바다의 평온함을 즐길 수있는 즐거운 방법입니다.
