실제로 수면 중에 체중을 줄일 수 있습니다. 작은 것에주의를 기울이면됩니다. 피트니스 및 영양 전문가 Patric Heizmann이 그 사실을 밝힙니다!
우리 인생의 3 분의 1은 침대에서 씁니다. 움직임이 거의없이 지방을 거의 태울 수 없다고 생각하는 사람은 오해입니다. 이 시점에서 많은 것을 태울 가능성이 가장 높기 때문입니다. 중요한 작은 일이 고려 될 때. 영양 전문가이자 베스트셀러 작가 인 Patric Heizmann은 잠을자는 데 도움이되는 간단한 팁을주었습니다.
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체온 생산은 주요 칼로리 소비자입니다. 지속적으로 37 ° C의 체온에는 많은 칼로리가 필요합니다. 이것은 실내 온도와 체온의 차이가 감소하기 때문에 침실에 따뜻할수록 지방 연소가 적다는 것을 의미합니다. 즉, 적은 발열이 필요합니다. 반대로, 더 시원할수록 칼로리 히터가 더 많이 발사되어야합니다. Patric Heizmann은 모두 체중 감량을 원하며, 다음 겨울에는 발코니 문을 풀고 담요를 옷장에 넣고 시트에 알몸으로 놓는 것이 좋습니다. 치아의 떨림과 떨림으로 인해 잠들기가 거의 불가능하지만 멋진 인물은 너무 어리 석습니다. 16-18 C °는 최적의 수면 온도로 간주됩니다.
사랑만으로도 좋은 인물이됩니다
근육은 에너지를 소비하기 때문에 운동을 통해 따뜻해집니다. 이러한 것들이 활성화되면 칼로리를 적절하게 키 웁니다. 근육이 무거울수록 Kaloriensilo가 더 빨라집니다. 침대에서이 칼로리 섭취자는 운동 부족으로 인해 민감 해집니다. 적어도 당신이 오랫동안 결혼했다면 ...
그러나 신선하게 사랑에 빠지면 근육 기술 측면에서 깊은 수면 단계 밖에서 때때로 행동하게됩니다. 겨울에도 이런 일이 발생하면 화염 수레 위치에서 화염으로 마당을 가로 질러 차를 흔들 수 있습니다. 그런 다음 체지방은 태울뿐만 아니라 플레어입니다 !
걱정하지 마십시오. 단식 또는 불규칙한 Beischlafende는 슬퍼해서는 안됩니다. 결국, 근력 발전소는 여전히 많은 칼로리가 떨어진 빈민가 국가에서 계속 빛납니다. 발전소가 결코 비활성 상태가 아니기 때문입니다. 그들은 스스로에게 빛을 발하고 있습니다.
신경 슬리밍
신선하고 사랑 스럽거나 결혼 강박적인 행동이 너무 피곤하다면 다른 칼로리 소비자에게 코를 turn 수도 있습니다. 농담 없음 : 부드럽게 휘파람을 불지 않고 괜찮은 공압 해머를 얻는 사람은 밤마다 최대 300Kcal을 소비합니다! 다음에 파트너가 깔끔하게 소리를 지르면 다음에 대해 생각해보십시오. 그는 꿈의 인물을 연구하고 있습니다. 호흡 불발과 관련하여 위험한 형태를 취할 수 있기 때문에 이것은 확실히 실루엣 미화의 건강한 변형이 아닙니다 ...
빈 종이 보관소!
이제 매우 "중요한 작은 것"을 위해 . 체중 감량 코치 Patric Heizmann은 그림 언어로 설명했다. "전신 열과 근육 칼로리 제거 캠페인은 다시 한 번 전에 잠을 자면 아무 것도 가져 오지 않습니다"종이 보관 ". 그런 다음 최대 야간 활동과 얼어 붙은 침실, "연탄"을 기억하십시오. "
오늘의 마지막 식사는 또한 야행성 지방 연소의 운명을 결정합니다. 탄수화물 (및 알코올-슈퍼 연료)없이 크게 할 수 있고 맛있는 단백질 레시피를 먹일 수 있다면 하루 중 가장 긴 금식 단계, 즉 밤을 최대로 사용하십시오. 따라서 영구적 인 "연탄"연소는 더 이상 "종이"가 아닙니다. 저녁에 20 % 뚱뚱한 쿼크를 즐기고 당신의 취향에 맞는 "좋은 밤"쉐이크 중 하나를 저어주세요. 당신이 몇 파운드를 사라지게하려는 욕구가 있다면 : Professional Patric Heizmann은 그의 무료 온라인 세미나에서 7 가지 일상 트릭으로 당신의 파운드가 침실 밖으로 넘어 질 수있게한다고 설명합니다. 무료 온라인 세미나 등록을 원하시면 여기를 클릭하십시오 :
"원하는 숫자에 매일 7 번의 트릭 사용"마지막에 또 다른 팁은 지방을 태우는 데 방해가되지 않습니다.
냉장고의 조명이 실제로 꺼져 있는지 확인하기 위해 밤에 일어나서는 안됩니다. Patric Heizmann 코치는 다음과 같이 말합니다. "나는 종종 찾아 보았습니다. 부엌에 먼지가 쌓이면 항상 켜져 있고 맛있는 것을 특히 예쁘게 비 웁니다. 그림 애호가에게는 위험한 순간입니다. "
